Allegro garderoba

Prihaja dolgo prièakovana pomlad. To ni samo upanje, da bomo izgubili nekaj dodatnih kilogramov, ampak tudi spremenili na¹e prehranjevalne sloge. Toplej¹e vreme nas sili, da odstranimo te¾ko prebavljivo prehrano, ki temelji na telesu in mlekarni, ter izkoristimo zdravje, ki ga ponujajo solate.

vitaminiSolate so prava vitaminska bomba. Slu¾ijo nam z vsemi sestavinami, ki so potrebne za pomembno delovanje telesa. Poljaki se ¹e vedno spominjajo, da je linija bolj naklonjena ¾ivalskim proizvodom. Torej res veliko med na¹imi rojaki za bolezni srca in o¾ilja. Koronarna bolezen srca, ateroskleroza in hipertenzija so eden od glavnih vzrokov smrti v starosti. Pogostej¹e u¾ivanje solat in zmanj¹anje ¾ivalskih proizvodov zmanj¹a tveganje za omenjene bolezni.

prebavljivostZelenjava je veliko la¾je prebavljiva kot mesni in mleèni izdelki. Manj so v telesu, zato se poèutimo bolje, ko jih pojedemo. Zelenjava ima alkalno reakcijo v nasprotju z mesnimi izdelki. Zaradi tega ne povzroèajo te¾av z zgago in hiperacidnostjo. Prehrana, ki temelji na u¾ivanju solat, je bolj sve¾a in varnej¹a za na¹ prebavni sistem.

Enostavnost pripravePriprava solate ni obèutljiva, ¹e posebej, èe imamo pravo opremo. Rezalnik zelenjave jih bo zelo hitro naredil. Vse, kar morate storiti, je, da izberete zelenjavo, ki jo potrebujete za pripravo solate, jih raztrgate s pomoèjo stroja, preme¹ate in zasipate z limoninim sokom. V nekaj minutah imamo moèan in hranljiv obrok.

kaloriènaPred prijateljskimi in vroèimi dnevi je vredno izgubiti nekaj ma¹èobe, ki se nabira pozimi. Najuèinkovitej¹i naèin za doseganje ¾elene silhuete je vztrajati pri prehrani, ki temelji na zelenjavi in solati. Hitro boste ugotovili, da naj bi predstavljala bolj¹o moè iz starih poljskih problemov in svinjskih kotletov. ©e veè, za pripravo okusne solate vam ni treba biti strokovnjak v kuhinji. Potrebna je le energija in misel. Samo od nas je, od katerih sestavin bomo ustvarili svojo pomembno in moèno solato.